Používáním tohoto webu souhlasíte s ukládáním cookies (viz Podmínky používání). Cookies jsou nutné pro fungování webu. Rozumím

Už jste poslali svůj dopis Ježíškovi?

Zavřít

Proteinové Tiramisu

Po mnoha dotazech a psaních o recepty na zdravější a chutná jídla jsme se rozhodli občas přidat nějakou tu dobrotu, která obsahuje více proteinu, ale zárovrň méně tuku a cukrů. První z řady těchto jídel je naše proteinové tiramisu. Základem je samozřejmě piškot, který je však z ovesných vloček, proteinového prášku a vaječných bílků. Krém je vyroben z nízkotučného tvarohu, neslazeného kakaa a silné studené kávy. Podrobný popis surovin, zpracování a výsledek najdete níže:

Suroviny pro výrobu palačinek:

1/3 šálku ovesné vločky
1 odměrka (50 g) vanilkového proteinového prášku
2 polévkové lžíce mleté ​​lněné semínko
1/2 lžičky prášku do pečiva
2 bílky
1/4 šálku silné uvařená (studené) kávy

Suroviny pro výrobu krému:

1/3 šálku nízkotučného tvarohu
1/2 velkého banánu
1/8 lžičky kávového extraktu
neslazený kakaový prášek pro posypání

Návod na přípravu:

1. Zahřejte nepřilnavou pánev nebo lívanečník.
2. V malém robotu rozemelte ovesné vločky téměř na prach
3. V misce smíchejte rozemleté vločky, proteinový prášek, lněné semínko a prášek do pečiva.
4. V samostatné misce rozšleháme vajčené bílky do pěny.
5. Přidejte kávu a extrakty k vaječnému bílku, zamíchejte a přidejte do suchých ingrediencí.
6. Míchejte, dokud se vločky a další sypké věci nespojí.
7. Nechte těsto odsedět nejméně 5 minut před pokračováním.
8. Dejte naběračku těsta na pánev a vyttvořte 3 středně velké palačinky.
9.Pečte 5-6 minuty z každé strany

Výroba krému:

Krém vytvoříme z tvarohu, banánu a vanilkového extraktu, jež rozmixujeme a prokládáme mezi palačinky. Teď už můžete jen nechat ztuhnout a hodinu poté si vychutnat skvělou svačinu!

Přejeme Vám dobrou chuť.

Platební metody

Platební metody

Navštivte naši prodejnu v Praze

Kde nás najdete Stará Spojovací 2263/9 190 00 Praha 9 - Libeň (mapa)

Telefon do prodejny +420 606 073 474

Otevírací doba Po-Pá: 10:00-19:00

Zákazníci nás mají rádi

Dortík před 20 dny

Vyzvednutí v Praze nejlevnější PB2 arašídové máslo navíc ještě 10% sleva

2016 © Fit-Pro.cz - Všechna práva vyhrazena.
Eshop na míru vytvořil Webový servis