Air Rower Classic Renegade, veslovací trenažér

Veslovací trenažér Renegade Rower Classic je kardio stroj pro budování tělesné vytrvalosti a pro posilování svalů a výbušnosti. Veslovací trenažér je navržen s robustní konstrukcí a se systémem odporu vzduch/magnet, je vhodný jak pro komerční zařízení, tak pro domácí použití. Kombinuje odpor stroje ventilátorem a magnetem, což umožňuje kontrolovat intenzitu cvičení lépe než u běžných veslovacích trenažérů. Konzole se snadno používá a obsahuje několik tréninkových programů, které udrží uživatele motivovaného, ​​se zobrazovanou zpětnou vazbou o tréninku, včetně času, vzdálenosti, kalorií, záběru, wattů, pulsu, otáček za minutu, času / 500 m. Celá konstukce pojezdu se dá rozložit a zvednout.

podrobný návod ke stroji

• konzole: nastavitelný LCD displej zobrazující čas, vzdálenost, kalorie, záběr, watty, puls, otáčky/min, čas/500 m

• programy: manuální, cíl (4x), závod, profily (12x), watty, H.R.C. (4x). Uživatelské programy (8x), magneticky odolných (16x)

• odpor: plně automaticky řízený systém magnetického odporu vzduchem

• ventilátor: ocelová konstrukce ventilátoru poskytuje progresivní odpor vzduchu

• monitoring tepové frekvence: vestavěný přijímač hrudního pásu

• SpaceSaver design: skládací rám

• nosnost uživatele: 150 kg

• trenažér jde jednoduše rozložit na dvě části

         START

1. Natáhněte paže přímo k setrvačníku.
2. Mírně předkloňte horní část těla s rovnými, ale ne ztuhlými zády.
3. Posuňte se dopředu na sedadle, dokud vaše holeně nebudou svislé (nebo co nejblíže k této poloze, jak vám to dovolí vaše flexibilita).

          PULLING

1. Začněte pohyb odrazem nohama od stupaček.
2. Držte paže rovně a jakmile máte nohy rovné, mírně se zakloňte dozadu.
3. Dokončete pohyb přitažením rukojeti k trupu, těsně pod hrudník.

          FINISH

1. Zatáhněte za rukojeť až do břicha.
2. Narovnejte nohy.
3. Mírně zakloňte horní část těla dozadu.

          RETURN

1. Natáhněte paže směrem k setrvačníku.
2. Předkloňte horní část těla v kyčlích, abyste sledovali pohyb paží.
3. Postupně pokrčte nohy a posuňte se dopředu na sedadle.
4. Před pokrčením kolen se ujistěte, že máte natažené paže.

          REPEAT

1. Nakloňte tělo dopředu, dokud nebudou holeně ve svislé poloze.
2. Horní část těla by měla být v kyčlích nakloněna dopředu.
3. Paže by měly být plně natažené.
4. Jste připraveni k dalšímu záběru.