Používáním tohoto webu souhlasíte s ukládáním cookies (viz Podmínky používání). Cookies jsou nutné pro fungování webu. Rozumím

Recept: Proteinová čoko-banán zmrzlina

18. Května 2017
Venku vedro a pot z tebe crčí víc, než když si hraješ s litinou nebo jedeš kardio o 106? Ideální čas se hodit do chladu! Bodla by pořádná zmrzka, ale ty z obchodů radši ani nevidět. Víš co? Vyrob si vlastní fitness zmrzlinu - pěkně poctivou a proteinovou.
img

Proč se s tím dělat?

  • Žádný zbytečný rychlý cukry
  • Zasytí a díky obsahu kaseinu je perfektní i na noc
  • Chutná výborně a stejně dobře tě i osvěží
  • Ultra snadná příprava a nízká cena na porci
  • Vysoký obsah vápníku i hořčíku
  • Nálož kvalitních bílkovin

Na 5 porcí si připrav:

  • 500 g nízkotučného tvarohu (2 vaničky)
  • 60 g čokoládového proteinu (2 odměrky)
  • 150 g bílého jogurtu tekutější konzistence
  • 2 středně velké, zralé banány
  • 10 - 12 kapek banánových Flav drops podle chuti
  • 70 g čokolády s vysokým podílem kakaa
  • máta nebo strouhaný kokos na ozdobení

Pojď na to:

Čapni mísu, do které dej tvaroh, jogurt, protein, na kousky nakrájené banány, 40 g nastrouhané čokolády a zakápni Flav drops. Mixuj tak dlouho, dokud nevznikne směs s úplně hladkou konzistencí.

Výsledek celého mixovacího procesu vlij do plastové nádoby a dej na cca 2 hodiny do mrazáku. V průběhu mražení můžeš směsí zamíchat.

Po 2 hodinách by měla být směs úplně tuhá. Zmrzlinu rozděl do misek a podávej ozdobenou strouhaným kokosem, mátovými lístky a nastrouhanou čokoládou. Čokoládu můžeš také rozpustit a zmrzlinu jí přelít.

Kolik ti to zabere:

10 minut příprava • 2 hodiny mražení • 3 minuty uklízení

Kolik ti to dá?

Platební metody

Platební metody

                                                                                  Nie je k dispozícii žiadny popis.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online, v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Zákazníci nás mají rádi

2024 © Fit-Pro.cz - Všechna práva vyhrazena.