Superpotravina jménem chlorella
23. Března 2016
Chlorellu jistě už zná každý z nás. Tato superpotravina zažila před několika málo lety svůj velký boom a postupně ji začali doplňovat i jiné superpotraviny. Pojďme si znovu připomenout, proč je dobré tuto řasu zařadit do svého jídelníčku a využívat její pozitivní účinky na lidský organismus.
Chlorellu jistě už zná každý z nás. Tato superpotravina zažila před několika málo lety svůj velký boom a postupně ji začali doplňovat i jiné superpotraviny. Pojďme si znovu připomenout, proč je dobré tuto řasu zařadit do svého jídelníčku a využívat její pozitivní účinky na lidský organismus.
Chlorella se hodí jako doplněk stravy nejenom u sportovců a pravidelně cvičících lidí. Obsahuje totiž značné množství antioxidantů, jež pomáhají bojovat proti oxidativnímu stresu v našem organismu, který může být vyvolán mnoha vnějšími škodlivými vlivy, se kterými se každý z nás dnes potýkáme.
Nejíte maso? Dejte si chlorellu..
Tato superpotravina je také vhodným doplňkem jídelníčku veganů a vegetariánů, jelikož obsahuje široké spektrum esenciálních aminokyselin. Ty si naše tělo neumí samo vyrobit a musí je tak přijímat spolu se stravou. Pro ty z vás, kteří jste na rostlinné stravě, je skvělý i obsah vitaminu B12 a celého B-komplexu vitaminů, jenž je dobré suplementovat nejenom při zvýšené zátěži organismu.
V chlorelle najdete i řadu minerálních látek, z nichž stojí za to jmenovat vápník, železo, hořčík či draslík nezbytných pro plnohodnotný výkon. Vedle minerálních látek zde najdeme i vitaminy, zejména výše zmíněný B-komplex, dále vitamin A, E, D, K1 či vitamin C.
Udržujte zdravé srdce a cévy
Za vyzdvihnutí stojí i obsah nenasycených mastných kyselin, které jsou díky schopnosti snižovat hladinu špatného cholesterolu skvělou prevencí před kardiovaskulárními onemocněními.
Zapomenout bychom neměli ani na obsah vlákniny, která pomáhá odstraňovat z našeho těla toxické látky a zároveň napomáhá zkrotit náš apetit.
Kdy a proč chlorellu zařadit do jídelníčku?
